PROP-K
災害時高齢者介助支援技術講習会
「震災時何が役に立つか」をご存じですか？
近年の災害時において、被災者に高齢者が多く、避難所における生活等について幅広い支援が求められています。この講習では高齢者をはじめ、ご家族や地域の方々に、また災害時のボランティア活動に役立つ知識や支援技術をご紹介します。
■日 時：9月30日(木) 14：00～16：00
■場 所：ゆうゆう上高井戸館
■参加費：200円(冊子、保険代) 持ち物: 浴用タオル2本
■定 員：30名
■講 師：日本赤十字社東京支部 救援課
■共 催：杉並区社会福祉協議会
お問い合わせ・お申込みは、ゆうゆう上高井戸館まで ☎03-3306-0441
清水則子の小顔化と二重顎対策ワンデイセミナー
顔の筋肉を正しく鍛えるエクササイズ。それがフェイスストレッチングです。
顔を小さく引き締める・首のラインをきれいに保つなど28種類のエクササイズを学びます。エクササイズを続けると、写真写りがよくなる・血行がよくなる・肌にはりと潤いがよみがえるなどの効果が得られます。
講師は、この春テレビ情報番組「エチカの鏡」に出演された清水則子先生。
「いつまでも心も身体も美しく！」をモットーにアンチエイジング講座をゆうゆう久我山館で始めて既に5年。
今回は、初めてゆうゆう上高井戸館にて「90分のポイントを絞ったワンデイセミナー形式」で9月に開催いたします。
テーマは「二重顎の改善と小顔化」です。引き締まった「小さなお顔」に「大きな幸せ」を感じてみませんか？
清水則子先生のエレガントなその立ち居振る舞いにみなさん魅了されること間違いなしです!! どうぞお気軽にご参加下さい！
■日 時：9月8日(水) 13：30～15：00
■場 所：ゆうゆう上高井戸館（杉並区高井戸東2-6-17）
■参加費：900円（教材費別途300円）
■定 員：20名
■講 師：清水則子
お問い合わせ・お申込みはゆうゆう上高井戸館まで ☎：03-3306-0441
夏休み親子で楽しむファミリーコンサート
プロップＫは「いつまでも健康な心身を保ち、互いに安心して暮らせること」を目的に設立しました。そして、ゆうゆう久我山館・ゆうゆう上高井戸館の運営企画事業を通じ、健康増進・介護予防・趣味・芸術・生活・異世代交流・子育て応援などの講座を開催し、地域の方々のコミュニティーの支えになることを目指して活動しています。
その中のひとつである「子育て応援」の企画で､今年も「夏休み親子で楽しむファミリーコンサート」を下記の通り開催いたします。是非ご家族一緒にお楽しみ下さい!! お待ちしております!!
■日 時： 8月5日 （木曜日）
1回目・・・開場12：30、開演13：00～
2回目・・・開場14：30、開演15：00～
■会 場： 座・高円寺2
東京都杉並区高円寺北2-1-2
■内 容： ピアノとお話「ぞうのババール」
子供と学ぶ食のお話「能力アップはまず食事から」
■会 費： 大人2,000円、子供（中学生まで）1,500円
親子（幼児～中学生対象）ペア3,000円
（杉並区子育て応援券利用できます!!）
■定 員： 各回100名
話題の加圧・ｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ＆ヨガ・体力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 1コイン体験講座
今話題の加圧トレーニングとスロートレーニングを体験できる激安1コイン体験講座とヨガ・体力トレーニングを体験できる激安1コイン体験講座を2つの会場でそれぞれ開催いたします!!
運動は体にいいとは知っているけど･･･なかなかできないなと思っているあなたへ･･･
「安・近・短」の3拍子揃ったこの1コイン体験講座にいらっしゃいませんか!!
プロの専門トレーナーのアドバイスのもとで身体を動かす「さわやかさ！」を味わってみてください。
■日 時：① 加圧・スロートレーニング 6月12日（土） 13:00～14：30
② ヨガ・体力トレーニング 6月16日（水） 10：00～11：30
■場 所： ①ゆうゆう久我山館 ②ゆうゆう上高井戸館
■参加費：1回 500円
■対象者： 医師に運動を止められていない方
（加圧トレーニング体験には簡単なﾌｨｼﾞｶﾙﾁｪｯｸがあります。）
動き易い服装で、バスタオルと500mlの飲料をご持参下さい。
■定 員： 各回 25名（先着順）
■講 師： 岩田・松本・内田トレーナー
ゆうゆう久我山館体験講座の詳細は下記をご覧ください（クリックして下さい)。